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Puten-Ananas-Spieß

Grillen

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Zutatenliste

400 g Ananas
500 g Putenbrust
12 feste Cocktailtomaten
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Stiel Rosmarin
3 - 4 Stiele Thymian
1 Chilischote
3 EL Fruchtaufstrich Aprikose
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Ananas und Putenbrust in Stücke schneiden. Cocktailtomaten waschen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in 3 - 4 cm lange Stücke schneiden. Alle Zutaten abwechselnd auf Metall- oder Holzspieße stecken.

2. Rosmarin und Thymian waschen und trockentupfen, die Blättchen von den Stielen zupfen und ftin hacken. Chilischote waschen und mit den Kernen fein hacken. Fruchtaufstrich mit Rosmarin, Thymian, Chili und 2 EL heißem Wasser verrühren.

3. Die Spieße mit dem Fruchtaufstrich bepinseln, salzen und pfeffern, auf dem heißen Grill ca. 8-10 Minuten rundum grillen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    131
  • Kilojoule
    549
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2009
  • Gelesen
    1002

Notizen

Pro Spieß ca.: 131 kcal/ 549 kj, Eiweiß 21 g, Kohlenhydrate 8 g, Fett l g, Zubereitungszeit: ca. 20 Min

Kommentare



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