Ulrikes Kochbuch

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Jakobsmuscheln mit Minz-Erbsenpüree

Muscheln

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Zutatenliste

80 g Zwiebel
1 Knoblauchzehe
20 g Lardo (ital. weißer Speck)
1 EL Olivenöl
300 ml Gemüsebrühe
400 g Erbsen
3 Stiele Pfefferminze sowie 1 Stiel marokkanische Minze
Salz
Pfeffer

FÜR DIE JAKOBSMUSCHELN
15 g getrocknete Algen (z. B. Nori)
30 g Schalotten
50 g Sauerampfer
80-100 g weiche Butter
16 Jakobsmuscheln
Salz
Pfeffer
1 EL Currypulver
2 EL Erdnussöl

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein würfeln. Lardo klein schneiden, mit dem Öl in einem Topf erhitzen. Knoblauch, Zwiebel zugeben, ca. 3 Minuten braten. Brühe dazugießen, aufkochen. Erbsen hinzufügen, zugedeckt ca. 6 Minuten köcheln. Dann alles zu grobem Püree verarbeiten. Minzblätter abzupfen, hacken. Püree mit Minze, Salz und Pfeffer würzen, warm halten.

2. Inzwischen Algen in kaltem Wasser etwa 5 Minuten einweichen. Dann aufkochen und 5 Minuten kochen lassen. Abgießen und abschrecken.

3. Schalotten abziehen, wie den Sauerampfer sehr fein hacken. Beides mit der weichen Butter vermengen. Jakobsmuscheln waschen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer, Currypulver würzen. Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen, Muscheln darin auf jeder Seite 1 Minute kräftig braten. Würzbutter und Algen dazugeben, Pfanne vom Herd ziehen. Muscheln immer wieder mit der geschmolzenen Algenbutter begießen.

4. Muscheln samt Butter und Erbsenpüree auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit Minze garniert sofort servieren.

Pro Portion: 405 kcal/1710 kJ 18 g Kohlenhydrate, 12 g Eiweiß, 32 g Fett

Dazu passt: ein exotischer Sauvignon blanc aus Nelson.

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    405
  • Kilojoule
    1710
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juli 2019
  • Gelesen
    886

Kommentare



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