Ulrikes Kochbuch
Meeresspaghetti mit Venusmuscheln
Muscheln
raffiniert
Zutatenliste
50 g Meeresspaghetti (Asialaden)
100 g Schalotten
3 Knoblauchzehen
15 g frischer Ingwer
150 g Kirschtomaten
1 Bund Koriandergrün
500 g Venusmuscheln
300 g Bavette (flache Spaghetti)
Salz
200 ml ungesüßte Kokosmilch
2 El Olivenöl
1 getrocknete Chilischote
1 TI abgeriebene Biolimettenschale
100 ml Weißwein
Pfeffer
Zucker
Saft von 1 Limette zum Beträufeln
Zubereitung
1. Meeresspaghetti in reichlich kaltem Wasser 4 Stunden einweichen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Schalotten, Knoblauch und Ingwer fein würfeln. Tomaten vierteln. Korianderblatter grob schneiden. Geöffnete Muscheln aussortieren, geschlossene Muscheln in kaltem Wasser mehrmals gründlich waschen, gut abtropfen lassen.
2. Meeresspaghetti in reichlich kochendem Wasser 8-10 Minuten garen. Bavette in einem anderen Topf in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
3. Kokosmilch in einem Topf langsam erwärmen. Inzwischen Olivenöl in einem großen flachen Topf erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin glasig dünsten. Muscheln, Tomaten, Chilischote, Limettenschale und die Hälfte vom Koriandergrün zugeben. Mit Wein ablöschen, mit Kokosmilch auffüllen und zugedeckt ca. 3 Minuten garen, bis sich alle Muscheln geöffnet haben. Muschelsud mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Abgetropfte Bavette, Meeresspaghetti und das restliche Koriandergrün zu den Muscheln geben. Nach Belieben mit Limettensaft beträufeln
Zubereitungszeit 50 Minuten (plus Einweichzeit) Pro Portion 13 g E, 16 g F, 60 g KH = 450 kcal (1882 kJ)
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien450
-
Kilojoule1882
-
Fettgehalt16 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt15 g
-
Kohlehydrate60 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert16. Juli 2017
-
Gelesen962
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


