Ulrikes Kochbuch

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Gebratene Jakobsmuscheln mit Eichblattsalat

Muscheln

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Zutatenliste

1 Bio-Limette
Puderzucker zum Besieben

Für die Soße:
2 g frische Ingwerwurzel
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
5 g Zitronengras
20 g Frühlingszwiebeln
2 EL helle Sojasoße
1 TL Fischsoße
1 EL Limettensaft
4 EL Erdnussöl
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Zesten einer Bio-Limette

Für den Salat:
200 g geputzter dunkler Eichblattsalat
60 g weiße Zwiebeln
6 Cocktailtomaten
20 g geröstete Pinienkerne
8 Jakobsmuschelnüsschen
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 EL Sonnenblumenöl
20 g Butter
1 EL fein gehackte Petersilie

Zubereitung

Die Limette heiß waschen, abtrocknen und in hauchdünne Scheiben schneiden. Die Scheiben nebeneinander auf ein mit Dauerbackfolie ausgelegtes Backblech legen und dünn mit Puderzucker besieben. In der Mitte des auf 60° C vorgeheizten Backofens bei leicht geöffneter Backofentür 6-8 Stunden trocknen, nach der Hälfte der Zeit wenden.

Für die Soße den Ingwer schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden, die Knoblauchzehe pellen und fein würfeln. Die Chilischote längs halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Zitronengras und Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Alles in eine
Schüssel geben, mit Sojasoße, Fischsoße, Limettensaft und Öl verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Limettenzesten untermischen.

Den Salat waschen, gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerzupfen. Die Zwiebeln pellen und in Ringe schneiden. Die Tomaten vom Stielansatz befreien und vierteln. Die Salatzutaten dekorativ auf vier Tellern verteilen, mit den Pinienkernen und den Limettenchips garnieren. Das Muschelfleisch quer halbieren, mit Salz und Pfeffer würzen. Das Öl mit der Butter in einer Pfanne erhitzen, das Muschelfleisch darin von beiden Seiten kurz braten. Auf kleine Jakobsmuschelschalen legen und mit auf die Salatteller stellen. Alles mit der Soße beträufeln, über den Salat die Petersilie streuen. Sofort servieren.

Zubereitungszeit: 45 Minuten, zusätzlich Trocknungszeit für die Zitronenchips. Nährwert pro Portion ca.: 15 g Eiweiß, 24 g Fett, 6 g Kohlenhydrate,
304 kcal (1270kJ); 0,5 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    304
  • Kilojoule
    1270
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
    0,5
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2014
  • Gelesen
    1152

Kommentare



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