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Portugiesischer Muscheleintopf

Muscheln

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Zutatenliste

je 1 grüne und rote Paprikaschote
200 g Zwiebeln
400 g Schweinefleisch
Salz, Pfeffer
2 EL Butterschmalz
2 EL Tomatenmark
1 TL edelsüßes Paprikapulver
1/2 TL scharfes Paprikapulver
500 ml Fischfond (Glas) oder Brühe
200 g stückige Tomaten (Dose)
1 Knoblauchzehe
400 g Venusmuscheln 2 EL Öl
100 ml Weißwein
Basilikum
Petersilie

Zubereitung

Paprikaschoten putzen, entkernen, abbrausen und klein würfeln. Zwiebeln abziehen, fein hacken. Fleisch trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer würzen und in Butterschmalz scharf anbraten. Herausnehmen.

Zwiebeln im Bratfett glasig dünsten. Paprikawürfel kurz mitbraten. Schweinefleisch zufügen. Tomatenmark einrühren, mit Paprikapulver würzen. Fond und Brühe angießen, mit aufgelegtem Deckel ca 45 Minuten köcheln lassen. Tomaten nach ca 20 Minuten zufügen.

Knoblauch abziehen, hacken. Muscheln unter fließendem Wasser waschen, geöffnete wegwerfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch darin andünsten. Muscheln zufügen und bei milder Hitze schwenken, bis sie sich öffnen. Wein angießen, einmal aufkochen. Die Muscheln in den Eintopf geben, mit Salz, Pfeffer sowie je 1 EL gehackter Petersilie und Basilikum würzen. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Vorbereiten ca. 40 Min. Garen ca. 45 Min. Pro Portion ca. 600 kcal, E: 31 g, F: 24 g, KH: 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Portugal
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Februar 2014
  • Gelesen
    1637

Kommentare



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