Ulrikes Kochbuch
Tomatensalat mit Thunfisch
Thunfisch
Zutatenliste
1 Dose weiße Bohnen, 400 g
2 Dosen Thunfisch naturell
400 g Kirschtomaten
1 rote Paprikaschote
1 rote Zwiebel
4 El weißer Balsamicoessig
Salz, Pfeffer
1/2 Tl Zucker
6 El Olivenöl
Zubereitung
Bohnen in ein Sieb gießen, abbrausen und abtropfen lassen. Thunfisch ebenfalls abtropfen lassen und mit einer Gabel grob zerpflücken. Kirschtomaten waschen und halbieren. Paprikaschote halbieren, entkernen, abbrausen und in sehr feine Streifen schneiden. Zwiebel abziehen und in dünne Ringe schneiden. Vorbereitetes Gemüse auf Tellern anrichten, Thunfisch darüber verteilen.
Für das Dressing Balsamicoessig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Olivenöl nach und nach unterrühren. Dressing über den Salat träufeln. Pfeffer darübermahlen. Salat nach Wunsch mit frischen Kräutern, z.B. Rosmarin, Thymian und Petersilie, garnieren und mit Baguette oder Ciabatta servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien340
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt24 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert09. August 2014
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Notizen
Tipp:
Tomaten lagern
Damit die Kirschtomaten ihr wunderbares Aroma behalten, sollten sie nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Früchte vertragen nämlich keine Kälte, ihr Geschmack leidet darunter. Bei Raumtemperatur gelagert, halten Tomaten ca 5 Tage
Kommentare
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