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Tomatensalat mit Thunfisch

Thunfisch

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Zutatenliste

1 Dose weiße Bohnen, 400 g
2 Dosen Thunfisch naturell
400 g Kirschtomaten
1 rote Paprikaschote
1 rote Zwiebel
4 El weißer Balsamicoessig
Salz, Pfeffer
1/2 Tl Zucker
6 El Olivenöl

Zubereitung

Bohnen in ein Sieb gießen, abbrausen und abtropfen lassen. Thunfisch ebenfalls abtropfen lassen und mit einer Gabel grob zerpflücken. Kirschtomaten waschen und halbieren. Paprikaschote halbieren, entkernen, abbrausen und in sehr feine Streifen schneiden. Zwiebel abziehen und in dünne Ringe schneiden. Vorbereitetes Gemüse auf Tellern anrichten, Thunfisch darüber verteilen.

Für das Dressing Balsamicoessig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Olivenöl nach und nach unterrühren. Dressing über den Salat träufeln. Pfeffer darübermahlen. Salat nach Wunsch mit frischen Kräutern, z.B. Rosmarin, Thymian und Petersilie, garnieren und mit Baguette oder Ciabatta servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. August 2014
  • Gelesen
    1063

Notizen

Tipp:
Tomaten lagern
Damit die Kirschtomaten ihr wunderbares Aroma behalten, sollten sie nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Früchte vertragen nämlich keine Kälte, ihr Geschmack leidet darunter. Bei Raumtemperatur gelagert, halten Tomaten ca 5 Tage

Kommentare



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