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Matjes mit grünen Bohnen und zwei Saucen

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

2            Hart gekochte Eier
      1      Bund  Schnittlauch
    300     Gramm  Sahnejoghurt
     50     Gramm  Crème fraîche
      1      Essl. Senf
                   Pfeffer
                   Salz
    250     Gramm  Durchwachsener Speck (nicht zu mager)
      1     Gramm  Zwiebel
      1      Essl. Öl
      1        kg  Grüne Bohnen
  12-16            Matjesfilets

Zubereitung

Eier pellen und fein hacken. Schnittlauch abbrausen,
trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden. Joghurt mit Crème
fraîche verrühren. Senf, Pfeffer und Salz zugeben. Gehackte Eier und
Schnittlauchröllchen zufügen, beiseite stellen.

Für die Specksauce Zwiebel abziehen und fein würfeln. Speck
ebenfalls fein würfeln und im Öl bei milder Hitze ausbraten.
Zwiebeln dazugeben und glasig dünsten. Sauce warm stellen.

Grüne Bohnen putzen, halbieren und waschen. In kochendem Salzwasser
ca 15 Min garen, dann abschrecken.

Matjesfilets abspülen, trockentupfen und auf Eis, am besten auf
Kräutereis, anrichten. Die grünen Bohnen und beide Saucen dazu
servieren. Dazu passen neue Kartoffeln mit viel Petersilie.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Juni 2008
  • Gelesen
    1245

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