Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Matjes mit Schmandsauce

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
75 g Speckwürfel
2 EL Öl
8 küchenfertige Matjesfilets (à ca. 60 g)
3 Zwiebeln
2 kleine Äpfel
4 Gewürzgurken + 4-5 EL Gurkensud (Glas)
250 g Schmand
300 g Vollmilchjoghurt
Pfeffer
Zucker
Salz

Zubereitung

800 g Kartoffeln
75 g Speckwürfel
2 EL Öl
8 küchenfertige Matjesfilets (à ca. 60 g)
3 Zwiebeln
2 kleine Äpfel
4 Gewürzgurken + 4-5 EL Gurkensud (Glas)
250 g Schmand
300 g Vollmilchjoghurt
Pfeffer
Zucker
Salz

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    750
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juni 2017
  • Gelesen
    1043

Notizen

Für die Bratkartoffeln Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Speckwürfel in einer großen Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten. Herausnehmen und beiseitestellen. Öl im Bratfett erhitzen. Kartoffelscheiben darin unter Wenden ca. 10 Minuten zugedeckt braten. Dann offen 5-8 Minuten knusprig braten.

Für den Matjes Fisch abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Äpfel und Gurken in Würfel schneiden. Schmand, Joghurt und Gurkensud glatt rühren und mit den vorbereiteten Zutaten mischen. Mit Pfeffer, 1 Prise Zucker und evtl. Salz abschmecken. Speck wieder zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Matjes anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 750 kcal E 25 g • F 50 g • KH 44 g

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