Ulrikes Kochbuch
Matjes mit Schmandsauce
Matjes und Heringe
Zutatenliste
800 g Kartoffeln
75 g Speckwürfel
2 EL Öl
8 küchenfertige Matjesfilets (à ca. 60 g)
3 Zwiebeln
2 kleine Äpfel
4 Gewürzgurken + 4-5 EL Gurkensud (Glas)
250 g Schmand
300 g Vollmilchjoghurt
Pfeffer
Zucker
Salz
Zubereitung
800 g Kartoffeln
75 g Speckwürfel
2 EL Öl
8 küchenfertige Matjesfilets (à ca. 60 g)
3 Zwiebeln
2 kleine Äpfel
4 Gewürzgurken + 4-5 EL Gurkensud (Glas)
250 g Schmand
300 g Vollmilchjoghurt
Pfeffer
Zucker
Salz
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien750
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Kilojoule
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Fettgehalt50 g
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Broteinheit
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Proteingehalt25 g
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Kohlehydrate44 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. Juni 2017
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Gelesen1041
Notizen
Für die Bratkartoffeln Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Speckwürfel in einer großen Pfanne ohne zusätzliches Fett knusprig braten. Herausnehmen und beiseitestellen. Öl im Bratfett erhitzen. Kartoffelscheiben darin unter Wenden ca. 10 Minuten zugedeckt braten. Dann offen 5-8 Minuten knusprig braten.
Für den Matjes Fisch abspülen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Äpfel waschen, vierteln und entkernen. Äpfel und Gurken in Würfel schneiden. Schmand, Joghurt und Gurkensud glatt rühren und mit den vorbereiteten Zutaten mischen. Mit Pfeffer, 1 Prise Zucker und evtl. Salz abschmecken. Speck wieder zu den Kartoffeln geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Matjes anrichten.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 750 kcal E 25 g • F 50 g • KH 44 g
Kommentare
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