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Matjes-Filets nach Hausfrauenart

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

750 g kleine Kartoffeln
480 g Matjesfilets
750 g. Gewürzgurken
1 Bd. Dill
500 g Natur-Jogurt
1 EL Majonäse
2 EL körniger Senf
3 TL Honig
Salz, Pfeffer
Paprikapulver

Zubereitung

Die Kartoffeln unter fließendem Wasser kräftig abbürsten. Dann in Wasser weich kochen. In der Zwischenzeit die Matjesfilets kalt abbrausen und mit Küchenkrepp trocken tupfen. Die Gurken in dünne Scheiben schneiden. Dill abbrausen, gut trocken schütteln und fein hacken.

Für die Soße den Jogurt mit Majonaise, Senf, Honig und dem gehackten Dill glatt rühren. Mit etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Gurkenscheiben unterheben.

Die Kartoffeln abgießen, abdampfen lassen, dann pellen. Zusammen mit den Matjesfilets und der Dill-Jogurt-Soße anrichten.

Zubereitung ca 25 Minuten, pro Portion 572 kcal, KH 29 g, F 39 g, E 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    572
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Februar 2012
  • Gelesen
    1107

Kommentare



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