Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Matjes in süßsaurem Sud

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

8 Matjesfilets
1 Stange Porree
2 rote Zwiebeln à 80 g
1 rote und 1 gelbe Chilischote
1/2 TL Senfkörner
3 Lorbeerblätter
1/4 l Apfelsaft
3 Wacholderbeeren
8-10 Pfefferkörner
4 cl Pernod
1/4 1 trockener Rotwein
6 cl Rotweinessig
2 EL Honig

Zubereitung

Zubereitung - Zeit ca. 25 Minuten:

Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden, Chilischote waschen, in Blättchen zerteilen, Matjes rollen.

Porree waschen, Blätter ablösen, kurz blanchieren, Streifen schneiden und jeweils um ein Matjesröllchen wickeln, mit Zahnstocher festhalten. Rotwein, Apfelsaft, Essig, Lorbeerblätter, Pfefferkörner, Senfkörner und Wacholderbeeren aufkochen, abkühlen lassen, Honig und Pernod zugeben und gut verrühren, Zwiebeln und Chili hinzufügen. Röllchen in den Sud legen und ca. 4-6 Stunden darin ziehen lassen.

Als Beilage Bratkartoffeln und herzhaftes Brot reichen.

Nährwert pro Person: 492 Kcal, 35 g Fett, 32 g E, 22 g KH, 1,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    492
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
    1,5 BE
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2011
  • Gelesen
    1243

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