Ulrikes Kochbuch

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Matjes auf Kartoffel-Apfel-Salat

Matjes und Heringe

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Zutatenliste

1,2 kg gekochte Kartoffeln, festkochende Sorte
1 Bund Radieschen
8 Matjesfilets à ca 60 g
150 g Gewürzgurken
2 Äpfel
500 g Joghurt, 1,5 % Fett
3 El Salatcreme
7 El Gurkensud
Salz
Pfeffer
2 El gehackter Dill

Zubereitung

Die gekochten Kartoffeln pellen und kleinschneiden. Die Radieschen putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Matjesfilets in Stücke teilen Die Gewürzgurken abtropfen lassen und würfeln. Die Äpfel waschen und nach Wunsch schälen. Dann das Obst vierteln, entkernen und in Stücke schneiden.

Den Joghurt mit Salatcreme, Gurkensud, Salz, Pfeffer sowie Dill in einer großen Salatschüssel verrühren. Die Kartoffeln hineingeben und mit dem Dressing gut mischen. Alle vorbereiteten Zutaten außer den Matjesstücken unterheben und den Salat mit Salz sowie Pfeffer kräftig abschmecken. Die Matjesstücke auf dem Kartoffel-Apfel-Salat verteilen. Evtl. mit Kräutern garnieren und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Person ca. 300 kcal, E: 14 g, F: 13 g. KH: 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2010
  • Gelesen
    1287

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