Ulrikes Kochbuch
Schollenfilets mit gebratenen Radieschen
Scholle
Zutatenliste
800 g Kartoffeln
Salz
2 Bund Radieschen
2 EL gehackte Mandeln
2 EL geriebener Parmesan
6-8 EL Öl (davon 4-5 EL Olivenöl)
Pfeffer
200 ml Milch
2 EL Butter
Muskat
8 Schollenfilets (ca. 600 g)
2 EL Mehl
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Radieschen putzen, dabei die Blätter von 1 Bund beiseitelegen, waschen und vierteln. Radieschenblätter verlesen, waschen, trocken schütteln und hacken.
Für das Pesto Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Parmesan, Radieschenblätter, Mandeln, 1-2 EL kaltes Wasser und 4-5 EL Olivenöl in einem hohen Rührbecher fein pürieren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Für das Püree Kartoffeln abgießen. Milch und 1 EL Butter zufügen und alles fein zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Warm stellen.
Fisch abspülen, trocken tupfen, mit Salz würzen, in Mehl wenden. 2-3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Filets darin pro Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten. Inzwischen 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Radieschen darin ca. 5 Minuten braten. 1 EL Pesto unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten. Rest Pesto dazu reichen.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 530 kcal E 34 g • F 29 g • KH 29 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien530
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Kilojoule
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt34 g
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Kohlehydrate29 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert01. Juli 2022
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Kommentare
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