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Schollenfilets mit gebratenen Radieschen

Scholle

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
Salz
2 Bund Radieschen
2 EL gehackte Mandeln
2 EL geriebener Parmesan
6-8 EL Öl (davon 4-5 EL Olivenöl)
Pfeffer
200 ml Milch
2 EL Butter
Muskat
8 Schollenfilets (ca. 600 g)
2 EL Mehl

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Radieschen putzen, dabei die Blätter von 1 Bund beiseitelegen, waschen und vierteln. Radieschenblätter verlesen, waschen, trocken schütteln und hacken.

Für das Pesto Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und abkühlen lassen. Parmesan, Radieschenblätter, Mandeln, 1-2 EL kaltes Wasser und 4-5 EL Olivenöl in einem hohen Rührbecher fein pürieren. Pesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Für das Püree Kartoffeln abgießen. Milch und 1 EL Butter zufügen und alles fein zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Warm stellen.

Fisch abspülen, trocken tupfen, mit Salz würzen, in Mehl wenden. 2-3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Filets darin pro Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten. Inzwischen 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Radieschen darin ca. 5 Minuten braten. 1 EL Pesto unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten. Rest Pesto dazu reichen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. PORTION ca. 530 kcal E 34 g • F 29 g • KH 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    29 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Juli 2022
  • Gelesen
    475

Kommentare



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