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Scholle mit Gurke und Kartoffelstampf

Scholle

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
Salz
1 Bio-Salatgurke (ca. 650 g)
1 El Kümmelsaat
2 El Weißweinessig
2 El mittelscharfer Senf
2 El Rapsöl
Zucker
Pfeffer
1 Bund Schnittlauch
1 Stange Staudensellerie
1 Bund Dill
1 Ei (Kl. M; hartgekocht)
4 El Salatcreme
2 El Creme fraTche
Saft von 1 Limette
2 El Butter
4 Schollenfilets (mit Haut, ä ca. 100 g)
4 El Mehl
4 El Öl

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen, vierteln und knapp bedeckt in kochendem Salzwasser ca, 20 Minuten weich garen.

2. Inzwischen die Gurke quer halbieren und längs in dünne Scheiben hobeln, in einer Schüssel mit Salz würzen, leicht durchkneten und 4-6 Minuten ziehen lassen, den entstandenen Sud abgießen. Kümmel in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis er leicht zu rauchen beginnt. Abkühlen lassen und im Mörser sehr fein zerreiben. Essig, 1 El Senf und Rapsöl mit 1 Prise Zucker verquirlen und mit Pfeffer würzen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, zusammen mit den Gurken untermischen.

3. Staudensellerie putzen, entfädeln und fein ({würfeln. Dillspitzen abzupfen und fein schneiden. Ei pellen und fein hacken. Salatcreme und Creme fraTche verrühren, Sellerie, Dill, Ei, Limettensaft und restlichen Senf untermischen. Remoulade beiseitestellen.

4. Butter in einer Pfanne zerlassen und bei mittlerer Hitze bräunen lassen. Kartoffeln abgießen, kurz ausdämpfen lassen und mit der Butter im Topf zerstampfen. Stampf warm halten.

5. Schollenfilets abspülen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, im Mehl wenden und überschüssiges Mehl abklopfen. Öl in 2 beschichteten Pfannen erhitzen. Filets darin auf der Hautseite 2-4 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Vorsichtig wenden, Herd ausschalten und Filets ca. 1 Minute zu Ende garen.

6. Kartoffelstampf, Gurkensalat und Remoulade mit den Schollenfilets auf Tellern anrichten und sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde PRO PORTION 47 g E, 63 g F, 54 g KH = 993 kcal (4155 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    993
  • Kilojoule
    4155
  • Fettgehalt
    63 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juni 2017
  • Gelesen
    1070

Kommentare



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