Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchen-Garnelen-Kebab mit Avocado-Paprika-Salat

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

BITTE BEACHTEN:
Grill rechtzeitig vorbereiten

DAS BRAUCHT MAN:
6 Holzspieße
Grill mit Deckel oder Plancha-Grill
1 Glas gegrillte rote Paprikaschoten (Abtropfgew.: 340 g)
1 rote Zwiebel
2 Avocados
3 EL Weißweinessig
1 EL Honig
5-6 EL Olivenöl
Salz Pfeffer
500 g Hähnchenbrustfilet
100 g Garnelen (roh, geschält)
etwas Zitronensaft
Cayennepfeffer
6 EL Sauerrahm
6 Tortillafladen (Fertigprodukt; im Brotregal)

Zubereitung

 1. Paprika abtropfen lassen, längs in Streifen schneiden. Zwiebel abziehen, halbieren, in feine Streifen schneiden. Avocados halbieren, jeweils Kern entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale heben und in dünne Spalten schneiden. Alles mit Essig, Honig und 4 EL Olivenöl mischen und mit Salz, Pfeffer würzen.

2. Fleisch abbrausen, trocken tupfen. Garnelen ggf. vom schwarzen Darmfaden befreien, abbrausen. 300 g Hähnchenfleisch und Garnelen in einen Mixer geben, mit Salz, Zitronensaft und Cayennepfeffer würzen und fein zerhacken. Mit angefeuchteten Händen aus der Masse 18 Bällchen formen. Übrige 200 g Hähnchenbrust in 18 Scheiben schneiden. Abwechselnd Hackbällchen und Fleisch auf die Spieße stecken, mit etwas Öl beträufeln.

3. Spieße in einer Schale auf dem geschlossenen Grill (oder auf der Plancha-Fläche eines Grills) 10-12 Minuten garen, öfter drehen. Sauerrahm salzen. Tortillas auf dem Grill 1-2 Minuten erwärmen (sie sollen weich bleiben), mit Sauerrahm bestreichen. Mit Spießen und Salat servieren.

Pro Portion: 420 kcal/1770 kJ 15 g Kohlenhydrate, 26 g Eiweiß, 29 g Fett Vor-/Zubereitungszeit ca 70 Min

Dazu passt: ein Amigne de Vetroz aus dem Wallis.

Den Hähnchen-Garnelen-Kebapkönnen Sie auch ganz lässig und stilecht aus der Hand genießen. Dafür einen Tortillafladen mit einem Klecks Sauerrahm darauf in die Hand nehmen und falten. Einen Spieß in die Tortilla legen und ein wenig Salat darauf verteilen. Nun den Spieß durch leichten Druck mit der gefalteten Tortilla festhalten und mit der anderen Hand den Spieß herausziehen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
    1770
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Februar 2019
  • Gelesen
    821

Kommentare



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