Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Scampi-Seeteufel-Spieße und Tomaten-Melonen-Salat

Scampi, Krabben und Garnelen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

BITTE BEACHTEN:
Grill rechtzeitig vorbereiten

DAS BRAUCHT MAN:
Holzspieße

1 große grüne Tomate (ca. 60 g; diese Tomatensorte ist auch in reifem Zustand grün; ersatzweise 1 große rote Tomate verwenden)
3-4 EL Weißweinessig
1-2 EL Honig
2-3 Stiele Basilikum
4 EL Olivenöl
Salz
300 g Seeteufelfilet (küchenfertig)
16 kleine Garnelenschwänze (roh, ohne Schale)
1/2 Honigmelone
600 g Tomaten (evtl. gemischt)
1 kleine rote Zwiebel
etwas Sonnenblumenöl
Pfeffer

Zubereitung

1. Für die Vinaigrette die große grüne Tomate waschen, putzen, würfeln. Tomatenwürfel im Mixer mit Essig, Honig, 1 Basilikumstiel und dem Olivenöl pürieren. Dressing mit Salz würzen.

2. Fischfilet abbrausen, trocken tupfen, in dünne Scheiben schneiden. Garnelen ggf. vom schwarzen Darmfaden befreien. Fisch und Garnelen abwechselnd auf Spieße ziehen.

3. Melone vierteln, Kerne entfernen. Melone schälen, dann in dünne Spalten schneiden. Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Zwiebel abzie-hen, in dünne Ringe schneiden. Alle Salatzutaten auf einer Platte anrichten, mit Dressing beträufeln.

4. Spieße mit etwas Öl besprenkeln, auf dem Grill (evtl. in einer Grillschale) bei mittlerer Hitze 6-8 Minuten grillen, dabei immer wieder wenden. Salzen, pfeffern und mit dem übrigen Basilikum auf dem Salat verteilen und servieren.

Pro Portion: 255 kcal/1080 kJ 13 g Kohlenhydrate, 22 g Eiweiß, 12 g Fett

Dazu passt: ein saftiger Sauvignon blanc aus Südtirol.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    255
  • Kilojoule
    1080
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Februar 2019
  • Gelesen
    1082

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.