Ulrikes Kochbuch

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Garnelen in Suppe feurig mit Curry

Scampi, Krabben und Garnelen

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 rote Chilischoten
4 El Sesamöl
2 Tl Currypulver
800 ml Kokosmilch (Dose)
Fischsacue (Asialaden)
300 g küchenfertige Garnelen
Koriandergrün

Zubereitung

2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. 2 rote Chilischoten entkernen und hacken. Alles in 4 EL heißem Sesamöl glasig anschwitzen. 2 TL Currypulver einrühren. Mit 800 ml ungesüßter Kokosmilch (Dose) ablöschen. 5 Min. köcheln, dann mit Fischsoße (Asialaden) abschmecken. 300 g küchenfertige Garnelen kalt abbrausen, trocken tupfen und ca. 2 Min. in der heißen Suppe ziehen lassen. Mit fein geh. Koriandergrün garnieren.

Zubereitung: 30 Min. pro Portion: 200 kcal KH: 4 g, F: 14 g, E: 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    200
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Dezember 2015
  • Gelesen
    1280

Kommentare



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