Ulrikes Kochbuch
Rösti mit Nordseekrabben
Scampi, Krabben und Garnelen
Zutatenliste
750 g Kartoffeln vorwiegend festkochend
1 Eigelb
1 gestr. El Mehl
Salz, Pfeffer
Muskat
5-6 El Öl
3-4 El Salatmayonnaise
150 g Vollmilchjoghurt
1-2 Knoblauchzehen
2 Tl + 2 El Zitronensaft
1 mittelgr. reife Avocado
2-3 mittelgr. Tomaten
50 g Babysalatmix
1 Tl flüssiger Honig
200 g Nordseekrabbenfleisch
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und grob raspeln. Mit Eigelb, Mehl, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. 3-4 EL Öl portionsweise in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Aus dem Kartoffelteig darin ca. 12 Rösti pro Seite ca. 3 Minuten braten. Warm stellen.
Mayonnaise und Joghurt verrühren. Knoblauch schälen, fein hacken, unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und 1 TL Zitronensaft abschmecken.
Avocado halbieren, Stein entfernen. Avocado schälen und fein würfeln. Sofort mit 1 TL Zitronensaft beträufeln. Tomaten waschen, entkernen und klein würfeln. Salat waschen und gut abtropfen lassen. 2 EL Zitronensaft, Honig, Salz und Pfeffer verrühren, 2 EL Öl darunterschlagen.
Krabben, Avocado, Tomaten, Salat und Vinaigrette vorsichtig mischen. Je 3 Rösti anrichten. Krabben-Salat-Mi-schung darauf verteilen und mit etwas Knoblauchsoße beträu-
fein. Rest Soße dazureichen.
Getränke-Tipp: Rosewein, z.B. ein Cabernet Sauvignon Rose.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 35 Min. PORTION ca. 570 kcal 14 g E • 41 g F • 13 g KH
Tipp:
Anstelle von Nordseekrabben schmecken auch gegarte Eismeergarnelen dazu lecker.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien570
-
Kilojoule
-
Fettgehalt41 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt14 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert03. Dezember 2014
-
Gelesen1477
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


