Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lachs-Tatar mit Avocado

Lachs und Seelachs

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mit 7 kleinen Portionen als Vorspeise

 

Zutatenliste

300 g frischer Blattspinat
1 Bund Radfeschen
5 EL Sherryessig
Salz, Pfeffer
Zucker
3-4 EL neutrales Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
500 g sehr frisches Lachsfilet (Sushi-Qualität)
2-3 TL kräftiges Olivenöl
2 Avocados Zitronensaft
1 Beet Radieschen-Kresse

Zubereitung

Spinat waschen, putzen, trocken schleudern. Radieschen waschen, putzen, in feine Scheiben hobeln. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Öl unterschlagen.

Lachs abbrausen, trocken tupfen, evtl. Gräten entfernen. Lachs in sehr feine Würfel schneiden bzw. hacken. Mit Olivenöl, Salz und etwas Pfeffer mischen und kalt stellen.

Avocados halbieren, Kerne entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen, fein würfeln, mit etwas Zitronensaft beträufeln. Unter den Lachs mischen. Kresse vom Beet schneiden.

Zum Anrichten vom Tatar mit einem Esslöffel Nocken abstechen oder Türmchen formen. Auf einer Platte oder kleinen Tellern anrichten. Spinat und Radieschen mit dem Dressing mischen, Tatar damit garnieren. Mit Kresse bestreuen und sofort servieren.

Dazu passt Ciabatta oder Baguette

pro portion 195 kcal, 820 kJ, 2 g KH, 13 g EW, 15 g F, Zubereitung 45 Minuten

Tipp:
Mit Räucherlachs statt frischem Fisch:
Wer keinen rohen Lachs servieren möchte, kann die Vorspeise auch wie beschrieben mit Räucherlachs zubereiten. Dann nur vorsichtig salzen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    195
  • Kilojoule
    820
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2019
  • Gelesen
    759

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