Ulrikes Kochbuch

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Lachs mit Spargelsalat

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

4 TK-Lachsfilets (à 120 g)
500 g grüner Spargel
6 EL süßsaure Chilisauce (Flasche)
1 Beutel gemischter Salat (150 g)
200 g Kirschtomaten
ca. 80 g Kräuterbutter (Rolle)
Salz, Pfeffer
1 TL Honig
2 EL Öl
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Lachs auftauen lassen.

Spargel waschen, evtl. im unteren Drittel schälen, Enden abschneiden. Spargel in 4 EL Chilisauce marinieren. Salat waschen und trocken schütteln. Tomaten waschen, putzen, halbieren.

Übrige Chilisauce (2 EL) mit Salz, Pfeffer und Honig verrühren, Öl darunterschlagen. Mit Salat und Tomaten mischen. Spargel rundherum grillen.

Spargel in 3 cm große Stücke schneiden und unter den Salat heben. Lachs mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und grillen. Je 1 Scheibe Kräuterbutter auf dem Lachs schmelzen lassen. Lachs auf dem Salat anrich-ten und servieren.

Pro Portion 395 kcal/1660 kJ, 31 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 40 g Fett Zubereitungszeit 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
    1660
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2019
  • Gelesen
    677

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