Ulrikes Kochbuch

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Lachsschnitte zu Meerrettichgemüse

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
3 mittelgroße Stangen Porree (Lauch)
Salz, weißer Pfeffer
3 EL Butter oder Margarine
3 EL Mehl
1/2 l Milch
1-2 EL geriebener Meerrettich
600 g Lachsfilet
2 EL Zitronensaft
1-2 EL Öl
etwas Dill
evtl. Zitronenecken
zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Abgießen und dabei das Gemüsewasser auffangen.

Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen und mit 1/2 1 Gemüsewasser und Milch unter Rühren nach und nach abloschen. Aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln lassen. Soße mit Meerrettich, Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen, in Scheiben schneiden. Mit Porree in die Soße geben. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Lachs waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Lachs darin von jeder Seite ca. 5 Minuten braten. Dill waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Lachs und Meerrettichgemüse anrichten. Mit Dill bestreuen, mit Zitrone und Rest Dill garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 660 kcal E 41 g, F 34 g, KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2017
  • Gelesen
    846

Kommentare



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