Ulrikes Kochbuch

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Lachs im Parmaschinkenmantel zu warmem Reissalat

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

250 g Basmatireis
Salz, Pfeffer
1 Salatgurke
4 EL Mandelstifte
4-5 Stiele Koriander oder glatte Petersilie
50 g Rosinen
2 Limetten (davon 1 bio)
2 TL Zucker
4 EL Öl
4 Lachsfilets (ca. 500 g)
4 Scheiben Parmaschinken

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Inzwischen Gurke waschen, evtl. schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen. Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Rosinen waschen und abtropfen lassen. Bio-Limette heiß waschen und die Schale fein abreiben. Beide Limetten auspressen. Limettensaft, Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. 3 EL Öl darunterschlagen. Reis abgießen, kurz abschrecken und abtropfen lassen. Mit Rosinen, Gurken, Mandeln, Koriander und Limettenvinaigrette mischen.

Lachs abspülen und trocken tupfen. Mit wenig Salz und Pfeffer würzen. Jedes Lachsstück mit 1 Scheibe Schinken umwickeln. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Lachs darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Reissalat anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 740 kcal 33 g E • 37 g F • 63 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    63 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Dezember 2015
  • Gelesen
    720

Kommentare



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