Ulrikes Kochbuch
Lachsfilet mit Pilzhaube
Lachs und Seelachs
Zutatenliste
200 g Langkornreis
Salz
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
350 g Kräuterseitlinge
4 EL Butter
60 g Weißbrotbrösel
Pfeffer
350 g Pfifferlinge
4 Lachsfilets (à ca. 200 g)
2 EL Zitronensaft
5 EL Olivenöl
2 EL gehackte Petersilie
1 EL gehackter Dill
Zubereitung
Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Abgießen und abtropfen lassen.
Schalotte und Knoblauchzehe abziehen, würfeln. Kräuterseitlinge putzen, würfeln, in 1 EL heißer Butter braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist. 1 EL Butter, Schalotte und Knoblauch zugeben, kurz mitbraten. Brösel unterheben. Masse würzen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen.
Pfifferlinge putzen und evtl. halbieren. Lachsfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln. In 3 El heißem Öl ca 2 Minuten braten. Backpapier auf ein Blech legen, mit je 2 El Öl bepinseln. Reis in Größe der Filets formen. Lachs daraufgeben. Ca 5 Minuten backen. Pfifferlinge in 2 El heißer Butter 5 Minuten braten, salzen, pfeffern. Fertige Filets mit Pilzen, Kräutern, evtl Zitrone anrichten.
Zubereitungszeit ca 30 Min, Garen ca 30 Min., Pro Portion ca. 630 kcal, E: 48 g, F: 26 g, KH: 48 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien630
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt48 g
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Kohlehydrate48 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert04. Oktober 2015
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Gelesen748
Notizen
TIPP:
Pfifferlinge: Die dottergelben Pfifferlinge, in Süddeutschland auch Eierschwammerl genannt, sind sehr begehrt. In unseren Wäldern findet sich der Speisepilz jedoch immer seltener. Die Ware, die auf hiesigen Märkten angeboten wird, stammt hauptsächlich aus Osteuropa. Das milde, leicht pfeffrige Aroma kommt prima in Eierspeisen, mit Fisch, Pasta, Klößen und hellem Fleisch zur Geltung.
Kommentare
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