Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Pasta in Pergament serviert

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

300 g Fleischtomaten
1 Knoblauchzehe
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Bund Basilikum
8 Scampi ohne Schale
200 g Lachsfilet ohne Haut
100 g junger Blattspinat oder frische Meeresalgen (Fischtheke)
400 g Nudeln (z. B. Tagliatelle)
4 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
4 TL Kräuterbutter

Zubereitung

Tomaten häuten, halbieren und entkernen. Fruchtfleisch in kleine Rauten schneiden. Knoblauch abziehen und fein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen und in feine Streifen schneiden. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und in Streifen schneiden. Scampi, Lachsfilet abbrausen und trocken tupfen. Scampi längs halbieren, Lachs in 4 Stücke schneiden. Meeresalgen bzw. Spinat waschen, trocken schütteln.

Nudeln nach Packungsanweisung in geöltem Salzwasser bissfest garen. 4 Stücke Backpapier mit etwas Öl bestreichen, mit etwas Salz und Pfeffer bestreuen. 2 EL Olivenöl in einer Pfanne ertiitzen und die Frühlingszwiebeln darin kurz dünsten. Knoblauch zugeben und kurz mitbraten. Scampi zufügen und ebenfalls kurz mitgaren.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Nudeln abgießen und abtropfen lassen. Auf den Papierstücken verteilen. Mit Tomaten bestreuen, Filet auflegen, salzen, pfeffern. Scampi und Algen bzw. Spinat um den Lachs anordnen. Frühlingszwiebeln mit Bratöl darübergeben und mit Basilikum bestreuen. Kräuterbutter auf den Lachs geben. Papier verschließen und die Kanten nach oben biegen. Im Ofen ca. 20 Min. garen. Herausnehmen und 3-4 Min. ruhen lassen.

Pro Portion ca. 575 kcal, E: 31 g, F: 17 g, KH: 73 g, Vorbereitung ca 45 Minuten, Garen ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    575
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. April 2015
  • Gelesen
    1166

Kommentare



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