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Roggenmischbrot mit Kürbiskernen

Geflügel

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Zutatenliste

100 g Roggen-Vollkornschrot
2 EL Leinsamen
2 EL Haferflocken
2 EL Roggenflocken
100 g Roggenmehl Type 1150
150 g Weizenmehl Type 1050
75 g Natur-Sauerteig
1/2 Würfel Hefe
1 TL Salz

Zubereitung

Roggenschrot, Leinsamen und die Flockensorten mit 200 ml lauwarmem Wassser mischen, Bei Raumtemperatur 2 Std. abgedeckt quellen lassen.

Den Schrot-Flocken-Mix mit Roggen- und Weizenmehl, dem Sauerteig, Hefe, Salz und weiteren 100 ml lauwarmem Wasser in ca. 5 Min. zu einem glatten Teig verkneten. In eine gefettete und mit Mehl bestäubte Kastenform (Länge: 25 cm) legen. Oberfläche mit Wasser bepinseln, darauf die Kürbiskeme streuen. Unter einem Tuch an einem warmen Plätzchen ca. 30 Min. aufgehen lassen.

In der Zwischenzeit Backofen vorheizen (Elektro: 240 Grad/ Umluft: 220 Grad). Kastenbrot hineinschieben und ca. 10 Min. vorbacken. Dann die Ofenhitze etwas senken (Elektro: 200 Grad/ Umluft: 180 Grad) und das Brot ca. 40 Min. weiterbacken, bis es goldbraun ist. Nach dem Backen auf einem Gitter oder Holzbrett vollständig abkühlen lassen.

Zubereitung: 30 Min.; Ruhen: 2 Std. 30 Min.; Backen: 50 Min. Pro Brot: 1.500 kcal KH: 226 g, F: 35 g, E: 69 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    1 Brot à 750 g
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    1500 für 1
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    69 g
  • Kohlehydrate
    226 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2015
  • Gelesen
    1163

Kommentare



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