Ulrikes Kochbuch

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Gänsebrust mit Äpfeln

Gans

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Zutatenliste

1 Gänsebrust (ca. 500 g)
Salz
Pfeffer
200 ml Geflügelfond (Glas)
4 Apfel
1 EL Butter
2 EL Zucker
1 Vanilleschote
Saft einer Orange

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Gänsebrust abbrausen, trocken tupfen. Fleischseite mit Salz und Pfeffer einreiben, Haut kreuzweise einritzen. Gänsebrust mit der Hautseite nach oben in einen Bräter legen, im Ofen ca. 50 Min. garen. Nach 30 Min. Geflügelfond angießen.

Äpfel waschen, Kerngehäuse ausstechen. Fruchtfleisch in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und in einer Pfanne in der Butter anbraten. Mit Zucker bestreuen, karamellisieren lassen. Äpfel herausnehmen und warm stellen. Vanilleschote sowie ausgekratztes Mark mit Orangensaft in der Pfanne etwas einkochen lassen.

Fleisch aus dem Ofen nehmen, ca. 5 Min. in Alufolie gewickelt ruhen lassen. Fond nach Wunsch entfetten, dann salzen und pfeffern. Gänsebrust in Scheiben schneiden und mit Äpfeln, Orangensoße und Bratenfond anrichten. Alles nach Wunsch mit Majoran bestreuen. Dazu schmecken Kartoffelnudeln.

Pro Person ca. 570 kcal, E: 23 g, F: 44 g, KH: 21 g, Vorbereiten ca 30 Min, Garen ca 50 Min


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Januar 2012
  • Gelesen
    1266

Notizen

Tipp:
Gänsebrust ist auch kalt ein Gedicht, z. B. in Scheiben geschnitten auf Variationen von Blattsalaten.

Kommentare



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