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Entenbrust mit Polenta-Ecken

Ente

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Zutatenliste

Salz, Pfeffer
1 TL Butter
200 g Polenta
30 g Parmesan
geriebene Muskatnuss
1 Zweig Thymian
2 Entenbrüste (à ca. 250 g)
3 EL Öl
Öl für die Fettpfanne

Zubereitung

1 l Wasser, ca. 1/2 TL Salz und Butter aufkochen. Polenta einrühren und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren ca. 15 Minuten köcheln. Parmesan reiben und unter die Polenta rühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Eine Fettpfanne (32 x 39 cm) mit Öl ausstreichen, Polenta glatt hineinstreichen. Ca. 45 Minuten kühl stellen.

Thymian waschen, abzupfen und hacken. Fleisch waschen und trocken tupfen. Hautseite kreuzförmig einschneiden. Eine beschichtete Pfanne erhitzen. Fleisch zuerst auf der Hautseite 2-3 Minuten anbraten, wenden und ca. 1 Minute weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Thymian bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C/ Gas: s. Hersteller) 12-15 Minuten zu Ende garen.

Polenta in Rauten schneiden. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Polenta darin portionsweise von beiden Seiten goldbraun braten. Entenbrust herausnehmen, in Scheiben schneiden. Alles anrichten.

Tipp: Lecker dazu: geschmorte Tomaten mit Rosmarin

Zubereitung: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 650 kcal E 31 g, F 39 g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    39 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2017
  • Gelesen
    1163

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