Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Orangen-Ente mit würzigem Couscous

Ente

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Ente (ca. 2,2 kg)
Salz, Pfeffer
1 Bio-Orange
3 EL Butter
je 100 ml Weißwein und Geflügelbrühe
200 ml Orangensaft
200 g Instant-Couscous
250 ml Brühe
1 Granatapfel
5 Zweige Minze
5 Aprikosen
1 gehackte Chilischote
1 TL Speisestärke

Zubereitung

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Ente innen und außen abbrausen, zuvor evtl. Fett aus der Bauchhöhle entfernen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer einreiben. Orange heiß waschen, trocknen, Schale abreiben. Frucht achteln, Ente damit füllen, mit Zahnstochern und Küchengarn verschließen. Mit der Brust nach unten in einen Bräter legen. Ca. 30 Min. im Ofen garen. Ente wenden, mit 2 EL Butter bestreichen. Wein, Brühe, Hälfte Saft angießen. Bei 160 Grad (Umluft 140) ca. 2 Std. weitergaren.

Couscous mit kochender Brühe übergießen, laut Anweisung quellen lassen. Granatapfel halbieren, Kerne herausbrechen. Minze abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen, Hälfte hacken. Aprikosen waschen, entsteinen, klein schneiden, in 1 EL Butter andünsten. Chili, geh. Minze, Granatapfelkerne, Couscous untermischen.

Ente aus dem Bräter nehmen, im Ofen warm halten. Bratenfond abseihen, mit Rest Orangensaft und -schale aufkochen. Mit Stärke binden, abschmecken. Soße mit dem Couscous zur Ente reichen. Mit übriger Minze garnieren.

Vorbereiten ca. 25 Min. Braten ca. 2 1/2 Std., pro Portion ca 895 kcal, E 61 g, F 50 g, KH 44 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    895
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. November 2015
  • Gelesen
    1001

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.