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Knusperente mit gebackenen Birnen

Ente

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Zutatenliste

4 Entenbrüste (ca. 200 g)
Salz, Pfeffer
1 Mango
3 Birnen
1 EL Butter
8 Gewürznelken
2 Zimtstangen

Zubereitung

Backofen vorheizen (Elektro: 120 Grad/Umluft: 100 Grad). Fleisch salzen, pfeffern. Mit der Haut nach unten in einer Pfanne 3 Min. anbraten. Wenden, 3 Min. weiterbraten. In eine Auflaufform legen, 20 Min. im Ofen gar ziehen. Vor dem Aufschneiden in Alufolie gewickelt 5 Min. ruhen lassen.

Mango schälen, Fruchtfleisch in Spalten vom Kern abtrennen. Die Birnen schälen, halbieren, entkernen, in Spalten schneiden.

Die Butter im ausgebratenen Entenfett erhitzen. Birnen und Mango kurz darin schwenken. Mit Gewürznelken und dem Zimt würzen, unter gelegentlichem Wenden 5-6 Min. braten.

Entenbrüste schräg in dünne Scheiben schneiden und mit Mango, Birnen anrichten. Dazu passen Rotkohl und Kroketten.

Zubereitung: 30 Min.; Garen: 20 Min.; Pro Portion: 555 kcal KH: 23 g, F: 35 g, E: 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    555
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    02. Oktober 2015
  • Gelesen
    1021

Kommentare



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