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Geschnetzelte Entenbrust mit Reis

Ente

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Zutatenliste

300 g Möhren
2 Lauchzwiebeln à ca 40 g
Salz
1 El Öl
100 g Basmati-Reis
300 g Entenbrust
100 g Bambussprossen in Stiften (aus der Dose)
100 g Sojabohnensprossen
3-4 El süßsaure Chilisauce
1-2 El Sojasauce

Zubereitung

1. Möhren längs einkerben. Quer in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln schräg in Ringe schneiden. 1/8 Liter Salzwasser mit Öl aufkochen. Reis darin bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten quellen lassen.

2. Haut der Entenbrust abtrennen. Fleisch in Scheiben, Haut in Streifen schneiden. Die Haut bei mittlerer Hitze ausbraten. Herausnehmen. Hälfte Entenfett abgießen.

3. Fleisch im Rest heißen Fett anbraten. Salzen und herausnehmen. Möhren ca. 5 Minuten im heißen Fett braten. 8-10 EL Wasser zugeben. Zwiebeln, Bambus, Sprossen und Fleisch unterheben. Mit Chili- und Sojasoße würzen. Alles anrichten und Haut darüber streuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
    2940
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. November 2008
  • Gelesen
    1282

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