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Krosse Entenbrust nach Peking-Art

Ente

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Zutatenliste

2 Entenbrustfilets (à 300 g)
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 Bund Lauchzwiebeln
4 EL Sojasoße
1-2 TL flüssiger Honig
2 EL Peking-Duck-Sauce (von Bamboo Garden; ersatzw, Asiasoße)
4 Weizen-Tortillas
evtl. Schnittlauchhalme

Zubereitung

Ofen vorheizen (E-Herd: 175 Grad, Umluft 150 Grad, Gas: Stufe 2). Fleisch waschen, trocken tupfen, Haut rautenförmig einschneiden. Im heißen Öl auf der Hautseite 5 Minuten, die andere Seite 1 Minute braten, würzen.

Mit der Haut nach oben in eine Form legen. Im Ofen ca. 20 Minuten braten. Lauchzwiebeln putzen, waschen, klein schneiden. Im Bratfett anbraten. Sojasoße und Honig einrühren, aufkochen.

Die Entenfilets nach ca. 15 Minuten mehrmals mit der Peking-Sauce bestreichen. Tortillas in einer Pfanne ohne Fett ca. Vi Minute pro Seite aufbacken.

Entenfilets aufschneiden. Mit den Lauchzwiebeln locker in die Tortillas wickeln. Schnittlauch waschen und darumbinden.

Uubereitungszeit ca. 30 Min. Portion ca. 530 kcal 31 g E - 27 g F - 36 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Februar 2011
  • Gelesen
    1293

Kommentare



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