Ulrikes Kochbuch
Entenbrust Asia-Art auf Gemüse
Ente
Zutatenliste
2 EL Sesam
1 Entenbrust (ca. 375 g)
Salz, weißer Pfeffer
3-4 Möhren (ca. 400 g)
2 kleine Zucchini
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
ca. 10 g frischer oder 1/2 TL gemahlener Ingwer
1/2 Bund/Topf Schnittlauch
3 EL (50 g) »Asia Gewürz-Sauce süß-sauer\" (Flasche)
2 EL Tomatenketchup
ca. 1 EL Sojasoße
evtl. Minze
Alufolie
Zubereitung
1. Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Entenbrust waschen und abtupfen. Haut kreuzweise einschneiden. Eine Pfanne erhitzen. Entenbrust erst auf der Hautseite, dann auf der Fleischseite kräftig anbraten, würzen. Bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Wenden ca. 20 Minuten zu Ende braten.
2. Möhren und Zucchini putzen, waschen und in dünne Scheiben hobeln. Evtl. aus einigen Scheiben zum Garnieren verschiedene Figuren ausstechen.
3. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.
4. Entenbrust herausnehmen und in Folie wickeln. Bratfett, bis auf ca. 2 EL, abgießen. Zwiebel, Ingwer und Knoblauch im heißen Bratfett andünsten. Bratensatz mit 4-5 EL Wasser lösen. Asia-Sauce und Ketchup zufügen und aufkochen. Mit So-jasoße abschmecken.
5. Gemüse in kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten garen. Abtropfen lassen. Entenbrust in Scheiben schneiden. Alles anrichten. Mit Sesam und Schnittlauch bestreuen. Evtl. mit Gemüsefiguren und Minze garnieren.
Getränk: leichter Rotwein.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien320
-
Kilojoule1340
-
Fettgehalt21 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt20 g
-
Kohlehydrate11 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert11. Juli 2010
-
Gelesen1526
Notizen
Perfekt serviert:
Entenbrust vorm Aufschneiden etwas ruhenlassen - so setzt sich der Fleischsatt und bleibt im Fleisch. Dann mit scharfem Messer quer zur Faser in gleichmäßige Scheiben schneiden. Schmeckt auch lauwarm einfach köstlich.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


