Ulrikes Kochbuch

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Entenkeule auf Rübenkraut

Ente

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Zutatenliste

4 Entenkeulen à ca. 280 g
1/4 l Entenfond
2 EL Tomatenmark
300 g Steckrüben
400 g Sauerkraut
2 Frühlingszwiebeln
1/4 l Apfelsaft
3 EL Rübensirup
2 EL Weinessig
400 g Trüffelkartoffeln
80 g Zwiebelwürfel
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Entenkeulen mit Salz und Pfeffer leicht würzen, mit einem Zahnstocher die Haut einstechen und in beschichteter Pfanne ringsum langsam anbraten, damit das Fett austritt. In einen Bräter legen und den Fond, vermischt mit Tomatenmark, aufgießen. Im Backofen bei 175 Grad ca 35-40 Min braten, ab
und zu wenden. Geschälte Steckrüben grob raspeln, mit Sauerkraut vermengen, in einen Topf geben. Fein zerteilte Frühlingszwiebeln zugeben, mit Apfelsaft aufgießen und Rübensirup und Essig beimengen. Zugedeckt ca. 12-15 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Trüffelkartoffeln schälen, dünne Scheiben schneiden, Zwiebelwürfel in Öl glasig andünsten, Kartoffeln zugeben und braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Entenkeule auf Rübenkraut anrichten, Kartoffeln dazureichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
  • Kilojoule
    691
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    72 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. März 2010
  • Gelesen
    1372

Notizen

ballaststoffreich

Kommentare



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