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Curry-Geschnetzteltes von der Pute in fruchtigem Mango-Chutney

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrust
1 EL Speiseöl
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
250 ml Hühnerbrühe
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 kleines Glas Ananas-Stücke (340 g)
1 kleines Glas Mandarin-Orangen (340 g)
3 EL Mango-Chutney
weißer Balsamicoessig
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
Curry
heller Saucenbinder

Zubereitung

Putenbrust waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden und in erhitztem Öl in einer beschichteten Pfanne anbraten.

Zwiebeln und Knoblauch abziehen, Zwiebein fein würfeln, Knoblauch zerdrücken, zu dem Fleisch geben und ebenfalls anbraten.

Brühe angießen und ca. 5-10 Minuten garen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Ananas und Mandarinen abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen. Frühlingszwiebein zu dem Geschnetzelten geben und ca. 5 Minuten mitgaren.

Früchte zu dem Geschnetzelten geben, pikant mit Mango-Chutney, etwas aufgefangenem Fruchtsaft, Essig, Salz, Pfeffer und Curry abschmecken sowie mit hellem Saucenbinder andicken. Nach Wunsch mit Wildreis und Petersilienblättchen garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    263
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2009
  • Gelesen
    1499

Kommentare



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