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Putenfruchtcurry

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrust
160 g Frühlingszwiebeln
1 1/2 EL getrocknete Cranberrys
1/2 TL Currypulver
1/2 TL Madrascurry  
140 ml Sahne
3 EL Schmand
16 frische Litschis (oder Konserve)
2 Orangen
1 große Banane
Koriander
Salz, Pfeffer

Zubereitung

1. Fleisch in Scheibchen zerteilen, Frühlingszwiebeln säubern, schräge Röllchen schneiden. Banane schälen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Orangen schälen, Filets ausschneiden, Litschis entsteinen.

2. Fleisch in heißem Erdnussöl scharf anbraten, mit Pfeffer würzen, Frühlingszwiebeln zugeben, angehen lassen. Mit Salz und Curry würzen, Sahne angießen, Schmand zufügen, unterrühren und nicht mehr kochen lassen.

3. Bananen in heißem Erdnussöl anbraten, Orangenfilets, Litschis zugeben und anschwenken. Mit Madrascurry bestäuben, Cranberrys zugeben, unterheben. Alles zum Fleisch geben, kurz durchschwenken, nachwürzen und in tiefem Teller anrichten, mit Koriander garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
    2 BE
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2009
  • Gelesen
    741

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