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Pikante Putenspieße mit Paprika und Feigen

Pute

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Zutatenliste

400 g Putenbrustfilet
Saft einer halben Limette
1 EL helle Sojasoße
Pfeffer aus der Mühle
1 EL Olivenöl
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
10 grüne Feigen (aus der Dose)
Salz

Zubereitung

Das Putenbrustfilet kalt abbrausen, trockentupfen und in gleich große Würfel schneiden. Den Limettensaft mit der Sojasoße, frisch gemahlenem Pfeffer sowie dem Olivenöl verrühren. Die Fleischwürfel darin wenden und zugedeckt 1 Stunde im Kühlschrank marinieren. Die Paprikaschoten halbieren, den Stielansatz, die Samen und die weißen Trennwände entfernen. Die Schotenhälften abbrausen und in gleich große Stücke schneiden. Die Feigen abtropfen lassen, nach Belieben einige halbieren. Die Fleischwürfel mit den Paprikastücken und den Feigen auf leicht geölte Holzspieße stecken. Wahlweise auf dem heißen Holzkohlengrill oder in einer beschichteten Pfanne ringsum 6-8 Minuten grillen bzw. braten. Nach dem Garen die Spieße mit Salz würzen. Die pikanten Putenspieße mit einem Curry- oder Chili-Dip sowie einem knackigen Salat servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten, zuzüglich Marinierzeit.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
    753
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2009
  • Gelesen
    724

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