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Kräuter-Putenbrust

Pute

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Zutatenliste

12 mittelgroße neue Kartoffeln
6 Lorbeerblätter
Salz
1 Bio-Zitrone
3 EL Olivenöl
2 EL Pinienkerne
2 Knoblauchzehen
4 getrocknete Tomatenhalften
1 Bund Kräuter (z.B. Basilikum, Petersilie)
700 g Putenbrust (als flache Scheibe aufgeschnitten)
Pfeffer
2 Zwiebeln
1 EL Rapsöl
1 EL Tomatenmark
1 Zweig Rosmarin
100 ml Weißwein
150 ml Brühe
175g Naturjoghurt
75 g Creme fraiche
2 TL körniger Senf

Zubereitung

Ofen auf 180 Grad (Umluft 160) vorheizen. Kartoffeln waschen und längs tief ein-, aber nicht durchschneiden. Lorbeerblätter längs halbieren und in die Kartoffeln stecken, salzen. Zitrone heiß waschen, halbieren, in Scheiben schneiden. Mit Kartoffeln und Olivenöl in einer Auflaufform im Ofen ca. 45 Min. rösten, dabei ab und zu wenden.

Pinienkerne in heißer Pfanne ohne Fett rösten. Knoblauch abziehen, mit Tomaten fein hacken. Kräuter waschen, trocken schleudern, hacken. Fleisch waschen, trocken tupfen, ausbreiten, salzen und pfeffern. Vorbereitete Zutaten darauf verteilen, Fleisch fest einrollen, mit Küchengarn fixieren.

Zwiebeln abziehen, in Spalten schneiden. Öl in einem Bräter erhitzen, Fleisch darin anbraten. Zwiebeln, Tomatenmark und Rosmarin mitbraten. Wein, Brühe angießen. Zugedeckt im Ofen ca. 35 Min. schmoren.

Joghurt, Creme fraiche und Senf verrühren, abschmecken. Fleisch in Scheiben schneiden, mit dem Dip und den Kartoffeln anrichten.

 

Pro Portion: 430 kcal 29 g KH, 38 g EW, 16 g F ©Vorbereiten: ca. 35 Minuten Garen: ca. 80 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Juni 2019
  • Gelesen
    561

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