Ulrikes Kochbuch
Fruchtige Geflügelspieße mit Oliven-Feta-Dip
Pute
Zutatenliste
Holzspieße
700 g Putenbrustfilet
3-4 kleine Pfirsiche
12 Lorbeerblätter
200 g Pimientos de Padrön (scharfe kleine grüne Paprikaschoten aus Spanien; ersatzweise normale grüne Paprika in Spalten schneiden und mit Chiliflocken würzen)
3-5 EL Olivenöl
Meersalz
Pfeffer
evtl. Ras el Hanout (arabische Gewürzmischung)
FÜR DEN DIP
2 getrocknete Tomaten in Öl
125 g grüne Oliven (entsteint)
1 Knoblauchzehe
1 Prise Salz
200 g Schmand
Pfeffer
75 g Feta (Schafskäse)
Zubereitung
1. Fleisch abbrausen, trocken tupfen. Erst in dicke Scheiben schneiden, diese mundgerecht würfeln. Die Pfirsiche waschen, halbieren, Stein entfernen. Die Pfirsiche in breite Spalten schneiden.
2. Fleischstücke, Pfirsichspalten, Lorbeerblätter und Pimientos im Wechsel auf die Spieße stecken. Öl in einer Grillpfanne (oder einer beschichteten Pfanne) erhitzen, Spieße darin unter Wenden in 5-8 Minuten rundum gar braten.
3. Inzwischen für den Dip Tomaten und Oliven abtropfen lassen, fein hacken oder mixen. Knoblauch abziehen, mit etwas Salz bestreuen, zu Mus zerdrücken. Knoblauchmus mit Schmand, Oliven und Tomaten verrühren, pfeffern. Feta fein zerdrücken, unterrühren. Spieße mit Meersalz, Pfeffer, evtl. etwas Ras el Hanout würzen, auf Tellern anrichten und mit dem Dip servieren.
Pro Portion: 635 kcal/2670 kJ 13 g Kohlenhydrate, 59 g Eiweiß, 37 g Fett
Vor-/Zubereitungszeit ca 30 Minuten
Dazu passt: ein eleganter und belebender Rose aus Rheinhessen
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien635
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Kilojoule2670
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Fettgehalt37 g
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Broteinheit
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Proteingehalt59 g
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Kohlehydrate13 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert26. April 2019
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Kommentare
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