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Puten-Gemüse-Ragout

Pute

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Zutatenliste

250 g Möhren
250 g Champignons
150 g Zuckerschoten
600 g Putenbrust
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
3/8 I Gemüsebrühe (Instant)
2 TL körniger Senf
100 g Schlagsahne
100 ml Milch
2-3 EL heller Soßenbinder
Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Möhren putzen, schälen und in Scheiben schneiden. Champignons und Zuckerschoten waschen und putzen. Champignons in Scheiben schneiden und Zuckerschoten quer halbieren.  Putenbrust waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen und das Fleisch portionsweise darin jeweils ca. 5 Minuten anbraten. Herausnehmen und mit Salz und Pfeffer würzen. Pilze im Bratfett kurz anbraten und herausnehmen.

Brühe aufkochen. Möhren darin ca. 3 Minuten kochen. Zuckerschoten zufügen und alles weitere 2 Minuten garen. Senf, Sahne und Milch in die Brühe rühren und aufkochen. Soßenbinder einstreuen und nochmals aufkochen. Fleisch und Pilze in die Soße geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Kerbel garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
    1550
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2009
  • Gelesen
    767

Kommentare



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