Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rouladen mit Thunfischsauce

Pute

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Zutatenliste

12 dünne Putenschnitzel (à ca. 75 g)
Salz
Pfeffer
3-4 Stiele Majoran
3 EL Öl
1 Dose (210 ml) Thunfisch naturell
1 Glas (45 ml) Kapern
6 EL Salatcreme
1 Becher (150 g) Magerjoghurt
1-2 TL Zitronensaft
Majoran zum Garnieren
Holzstäbchen

Zubereitung

Putenschnitzel waschen, trockentupfen und flachklopfen. Mit Salz und Pfeffer einreiben. Majoran waschen, trockenschütteln und die Blättchen von den Stielen zupfen. Die Schnitzel mit der Hälfte der Majoranblättchen belegen, aufrollen und mit Holzstäbchen feststecken. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Rouladen darin unter Wenden ca. 15 Minuten braten.

Inzwischen für die Soße Thunfisch abtropfen lassen. Thunfisch und 1 Teelöfffel Kapern pürieren. Mit restlichen Majoranblättchen, Salatcreme und Joghurt verrühren. Die Thunfischsoße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzig abschmecken. Die restlichen Kapern darübergeben. Thunfischsoße und Putenrouladen mit Majoran garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
    1130
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    3 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2009
  • Gelesen
    1093

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