Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gurken-Puten-Gulasch I

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

600 g ausgelöste Putenkeulen ohne Haut
1 Gurke (ca. 300 g)
1 Stange Porree (ca. 250 g)
200 g Kirschtomaten
1 Bund Dill
2 EL Rapsöl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
100 ml Geflügelbrühe
Zitronensaft

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in ca. 5 mm dicke Stücke schneiden. Porree putzen, halbieren, waschen und in ca. 5 mm breite Streifen schneiden. Tomaten waschen und vierteln. Dill abbrausen, trocken schütteln, Dillspitzen abzupfen, fein hacken.

Öl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin rundum goldbraun braten, salzen, pfeffern. Porree, Gurke zugeben, mit 2 TL Paprikapulver bestäuben. Brühe angießen und alles mit aufgelegtem Deckel bei kleiner Hitze ca. 8 Min. schmoren lassen.

Tomaten sowie Dill unter das Gulasch heben und alles weitere 2 Min. garen. Gulasch mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver sowie Zitronensaft abschmecken und servieren.
Dazu schmecken: Kartoffeln

Pro Portior 270 kcal 4 g KH, 35 g EW, 11 g F Vorbereiter ca. 15 Minuten Zubereiten; ca. 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2018
  • Gelesen
    593

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.