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Putenragout mit Möhrengemüse

Pute

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Zutatenliste

1 Putenoberkeule (ca. 1 kg)
2 Zwiebeln
4 EL Öl
2 TL Tomatenmark
Salz
Pfeffer
Edelsüß-Paprika
1/2 l klare Hühnerbouillon
800 g Möhren
1 rote Chilischote
2 EL Zucker
20 g Butter
200 ml Orangensaft
125 g Schlagsahne
1 EL Mehl
Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Knochen aus der Keule lösen. Haut und Fett entfernen. Fleisch würfeln. Zwiebeln schälen, würfeln. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin anbraten. Zwiebeln darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen, würzen. Bouillon angießen, aufkochen, ca. 1 Stunde schmoren.

Möhren schälen, in Scheiben schneiden. Chili längs aufschneiden, entkernen, in Ringe schneiden. Zucker karamellisieren. Butter und Möhren darin schwenken. Mit Orangensaft ablöschen. Chiliringe einrühren, salzen. Ca. 20 Minuten köcheln.

Sahne und Mehl verrühren, das Ragout damit binden. Putenragout und Möhrengemüse auf Tellern anrichten. Mit Basilikum garnieren.

Dazu schmecken breite Bandnudeln.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden. Pro Portion: ca. 490 kcal; E 37 g, F 26 g, KH 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2018
  • Gelesen
    713

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