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Putenbraten mit Gartengemüsen

Pute

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Zutatenliste

1 Bund kleine Möhren
1 Zwiebel
2 Tomaten
3 TL Tomatenmark
5 EL Öl (z.B. Olivenöl)
2 TL getr. Kräuter der Provence
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Putenoberkeule (ca. 1,6 kg; Knochen vom Fleischer herauslösen lassen)
400 ml Gemüsebrühe
350 ml Apfelsaft
1 kleiner Blumenkohl
1 Kohlrabi
100 g TK-Erbsen
3 Stiele Petersilie
1-2 EL Butter
geriebene Muskatnuss
Küchengarn

Zubereitung

2 Möhren und Zwiebel schälen und grob würfeln. Tomaten waschen, putzen und kleinschneiden. 2 TL Tomatenmark, 3 EL Öl, getrocknete Kräuter, Salz und Pfeffer verrühren.

Fleisch waschen, trocken tupfen und beidseitig mit Tomatenpaste einreiben. Mit Garn zur Rolle binden. 2 EL Öl im Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum anbraten, herausnehmen. Gemüse im Bratöl anbraten. 1 TL Tomatenmark einrühren, mit Brühe und Saft ablöschen. Fleisch zugeben. Im vorgezeizten Ofen (E-Herd 175 Grad/Umluft 150 Grad/ Gas siehe Herstelleer) ca 2 Stunden braten.

Rest Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen. Kohl putzen, in Röschen teilen. Kohlrabi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Kohl in Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Kohlrabi und Möhren nach ca. 4 Minuten zugeben. Erbsen ca. 2 Minuten mitgaren. Gemüse abgießen. Petersilie waschen und hacken. Butter erhitzen. Gemüse und Petersilie darin schwenken. Mit Salz und etwas Mauskat würzen.

Braten herausnehmen. Fond pürieren, aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten. Dazu schmecken Salzkartoffeln

Zubereitungszeit ca 2 3/4 Stunden, pro Portion ca 560 kcal, E 50 g, F 21 g, KH 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    mehr als 2,5 Stunden
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    40 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. September 2017
  • Gelesen
    931

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