Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenragout mit Bandnudeln

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

100 g TK-Erbsen
3-4 mittelgroße Tomaten
300 g Spitz- oder Weißkohl
600 g Putenbrustfilet
2 EL Öl
100 g Schlagsahne
1 EL Gemüsebrühe (instant)
2 EL Speisestärke
200 g Bandnudeln
Salz, weißer Pfeffer
etwas Basilikum

Zubereitung

Erbsen auftauen lassen. Tomaten waschen und in große Würfel schneiden. Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Nach ca. 4 Minuten Bratzeit Erbsen und Kohl zugeben. Mit 1/2 l Wasser und Sahne ablöschen, aufkochen, Brühe einrühren. Stärke mit wenig Wasser glatt rühren, ins Ragout rühren. Aufkochen lassen.

Erbsen auftauen lassen. Tomaten waschen und in große Würfel schneiden. Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 6 Minuten braten. Nach ca. 4 Minuten Bratzeit Erbsen und Kohl zugeben. Mit V2 l Wasser und Sahne ablöschen, aufkochen, Brühe einrühren. Stärke mit wenig Wasser glatt rühren, ins Ragout rühren. Aufkochen lassen. Mit Nudeln anrichten und mit restlichem Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 530 kcal E46g, F16g, KH49g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. September 2016
  • Gelesen
    757

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.