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Putengulasch mit Weinbergpfirischen

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrust
80 g Schalotten
150 g Staudensellerie
60 g Frühlingszwiebeln
1 mittelscharfe Peperoni
250 g Weinbergpfirsiche
3 EL Rapsöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
20 g Tomatenmark
1 TL Mehl
400 ml Geflügelfond

Zubereitung

Die Putenbrust in 2 cm große Würfel schneiden. Die Schalotten pellen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Den Sellerie putzen, evtl. vorhandene Fäden abziehen und die Stangen in 1 cm große Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in 2 cm lange Stücke schneiden. Die Peperoni längs halbieren, säubern und das Fruchtfleisch fein würfeln. Die Pfirsiche, waschen, halbieren, entsteinen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden.

Das Öl in einem Bräter erhitzen. Das Putenfleisch salzen und pfeffern, mit den Schalotten und dem Sellerie in den Bräter geben und rundherum anbraten. Peperoni und Tomatenmark zufügen, unterrühren, kurz mit anschwitzen und dann mit dem Mehl bestäuben. Den Geflügelfond angießen, alles aufkochen und zugedeckt 25 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren. Die Frühlingszwiebeln und die Pfirsiche hinzufügen und weitere 5 Minuten schmoren.

Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf Tellern anrichten und servieren.

Zubereitungszeit: 1 1/4 Stunden. Nährwert pro Portion ca.: 40 g Eiweiß, 11 g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 296 kcal (1234 kJ); 0,8 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    296
  • Kilojoule
    1234
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
    0,8 BE
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. August 2016
  • Gelesen
    688

Kommentare



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