Ulrikes Kochbuch
Putenbraten mit buntem Gemüse
Pute
Zutatenliste
6 Stiele Majoran
9 Stiele Oregano
6 Zweige Rosmarin
150 g Doppelrahmfrischkäse
3 EL Paniermehl
1 Eigelb
Salz
Pfeffer
1 ausgelöste Putenoberkeule (ca. 1.2 kg)
5 EL Öl
3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Zucchini
1 Aubergine
500 g Tomaten
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
2 EL Tomatenmark
150 ml Gemüsebrühe
Küchengarn
Zubereitung
Kräuterblätter und -nadeln abzupfen, bis auf etwas Oregano, hacken. Frischkäse, Paniermehl und Eigelb verrühren. Kräuter unterrühren. Würzen.
Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Frischkäsecreme auf der Fleischseite verteilen. Fleisch aufrollen und zusammenbinden. 2 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin anbraten. Im heißen Ofen bei 175 °C (Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 2 Stunden garen.
Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln würfeln. Knoblauch hacken. Zucchini, Aubergine, Tomaten und Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden.
3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Aubergine, Paprika und Zucchini zugeben, ca. 5 Minuten dünsten.
Tomaten unter das Gemüse heben. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Brühe ablö-schen. Zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. Gemüse würzen. Mit dem Braten anrichten. Mit Rest Oregano garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 2 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 480 kcal E 49 g, F 26 g, KH 31 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-6 Personen
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Zubereitungszeit2 Stunden 30 Minuten
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Kalorien480
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt49 g
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Kohlehydrate31 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. Mai 2016
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Kommentare
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