Ulrikes Kochbuch

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Putenbraten mit buntem Gemüse

Pute

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Zutatenliste

6 Stiele Majoran
9 Stiele Oregano
6 Zweige Rosmarin
150 g Doppelrahmfrischkäse
3 EL Paniermehl
1 Eigelb
Salz
Pfeffer
1 ausgelöste Putenoberkeule (ca. 1.2 kg)
5 EL Öl
3 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Zucchini
1 Aubergine
500 g Tomaten
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
2 EL Tomatenmark
150 ml Gemüsebrühe
Küchengarn

Zubereitung

Kräuterblätter und -nadeln abzupfen, bis auf etwas Oregano, hacken. Frischkäse, Paniermehl und Eigelb verrühren. Kräuter unterrühren. Würzen.

Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Frischkäsecreme auf der Fleischseite verteilen. Fleisch aufrollen und zusammenbinden. 2 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin anbraten. Im heißen Ofen bei 175 °C (Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 2 Stunden garen.

Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln würfeln. Knoblauch hacken. Zucchini, Aubergine, Tomaten und Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden.

3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. Aubergine, Paprika und Zucchini zugeben, ca. 5 Minuten dünsten.

Tomaten unter das Gemüse heben. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Brühe ablö-schen. Zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln. Gemüse würzen. Mit dem Braten anrichten. Mit Rest Oregano garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 2 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 480 kcal E 49 g, F 26 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Mai 2016
  • Gelesen
    598

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