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Puten-Chili mit Spiegeleier

Pute

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Zutatenliste

650 g Putenbrustfilet

2 Zwiebeleiern

2 Knoblauchzehen

2 EL + 1 TL Öl

Salz Pfeffer

 2 Packungen (à 500 g) stückige Tomaten

 1 Dose (425 ml) Kidneybohnen

8 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)

4 Eier

3 TL Tabasco

1TL Chilipulver

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und würfeln. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Beides würfeln. 2 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zwiebeln und Knoblauch zugeben, andünsten. Mit Tomaten ablöschen, aufkochen. Zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln.

 Bohnen in ein Sieb geben, mit kaltem Wasser abspülen und zum Fleisch geben. Weitere ca. 5 Minuten köcheln. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Speckscheiben darin knusprig auslassen und herausnehmen. Eier im heißen Speckfett zu Spiegeleiern braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

 Puten-Chili mit Salz, Pfeffer, Tabasco und Chilipulver würzig abschmecken. Mit den Spiegeleiern und den Speckscheiben anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 860 kcal E 57 g, F 62 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    860
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    62 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Januar 2016
  • Gelesen
    687

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