Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Puten-Souvlaki mit Joghurt-Dip

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

Je 6 Zweige Thymian und Oregano
1 Bio-Zitrone
Pfeffer
6 EL natives Olivenöl
600 g Putenfilet
1 rote Zwiebel
1 weiße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1/2 Salatgurke
250 g griechischer Jogurt
Salz

Zubereitung

Kräuter waschen und hacken. Zitrone waschen, abtrocknen, die Schale dünn abreiben. 1 EL Saft auspressen und mit Pfeffer, Kräutern, Zitronenschale, 4 EL Öl verquirlen. Fleisch abtupfen, in 16 gleich große Würfel schneiden. In der Marinade wenden.

Die Zwiebeln schälen. Rote Zwiebel in Spalten schneiden. Fleisch und die Zwiebelspalten abwechselnd auf Holzspießchen stecken. Knoblauch schälen, mit der übrigen Zwiebel fein würfeln. Die Gurke waschen, putzen und grob raspeln. Jogurt, 2 EL Öl, Knoblauch, Zwiebelwürfel und Gurkenraspel verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Fleischspieße salzen und in einer großen Pfanne ca. 8 Min. bei mittlerer Hitze unter Wenden braten. Spieße salzen und mit dem Jogurt-Dip anrichten. Dazu passt eine Salatbeilage.

Zubereitung: 25 Min. Pro Portion: 420 kcal KH: 6 g, F: 26 g, E: 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    29. Juli 2015
  • Gelesen
    1011

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.