Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rotes Puten-Kokos-Curry

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 rote Paprikaschote
1 Bund Lauchzwiebeln
200 g Zuckerschoten
ca. 1 kg Putenoberkeule
2 EL Öl
1/2 Topf Koriander
200 g Basmatireis
Salz
1 Dose (165 ml) Kokosnussmilch
200 ml klare Hühnerbouillon
2 El rote Currypaste
1 EL Speisestärke

Zubereitung

Paprika halbieren, putzen, waschen, in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Zuckerschoten putzen und waschen. Fleisch waschen, trocken tupfen. Haut und Knochen entfernen. Fleisch würfeln. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca 6 Minuten braten. Koriander waschen. Blättchen, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen und hacken. Reis in Salzwasser nach Packungsanleitung kochen.

Vorbereitetes Gemüse zum Fleisch geben und andünsten. Mit Kokosmilch und Bouillon ablöschen, aufkochen und ca. 10 Minuten köcheln. Mit Currypaste und Koriander würzen. Stärke und 2 EL Wasser glatt rühren. Soße damit binden. Reis abgießen, mit Putencurry auf Tellern anrichten. Mit übrigem Koriander garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 680 kcal E 56 g, F 26 g, KH 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juli 2015
  • Gelesen
    900

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.